Mesmo, mesmo, antes de dormirem escrevam num bloquinho (que guardem junto à cabeceira)
3 agradecimentos relacionados com o dia que passou
3 pedidos para o dia de amanhã.
Podem escrever o que quiserem. O conselho que vos dou é que sejam genuínos e inteligentes nos pedidos.
No meu caso, peço determinação, coragem, alegria, foco, organização, porque são temas que considero importantes para o meu dia-a-dia.
Esses pedidos são as ultimas coisas que faço antes de adormecer e acredito que fiquem bem gravados na minha cabeça até ao dia seguinte.
Uma boa forma de vocês “manipularem” e “controlarem” a vossa mente.
Experimentem e depois digam-me se sentem diferença
Beijinhos e Bons Sonhos
Sofia
